SOCIAL MEDIA

Friday, 15 April 2016

Kesejahteraan Psikologis Ibu Rumah Tangga



Dulu kita sering mendengar, bahwa Psikologi sangat dekat dengan hal-hal yang bersifat negatif. Seperti gangguan ini-itu; stres, depresi, kecemasan, schizophren (bahasa awam: gila), phobia, kleptomania dan masih banyak lagi. Namun, tahukah bunda bahwasanya ilmu Psikologi juga membahas hal-hal yang bersifat positif? Contohnya seperti kesejahteraan psikologis (Psychological well being), kebahagiaan (happiness), memaafkan (forgiveness), dll. In sya Allah kali ini kita akan fokus membahas kesejahteraan psikologis ibu rumah tangga.
Salah satu tokoh Psikologi Positif Carol D. Ryff mendefinisikan bahwa Kesejahteraan Psikologis adalah pencapaian optimal dari potensi psikologis seseorang, dan suatu keadaan ketika individu dapat menerima kekuatan dan kelemahan diri apa adanya, memiliki tujuan hidup, mengembangkan relasi positif dengan orang lain, menjadi pribadi mandiri, mampu mengendalikan lingkungan dan terus bertumbuh secara personal.

Ada beberapa Dimensi Kesejahteraan Psikologis:
๐Ÿ‘‰Self Acceptance (Penerimaan Diri)
๐Ÿ‘‰Positive Relation with others (Hubungan Positif dengan Orang Lain)
๐Ÿ‘‰Autonomy (Kemandirian)
๐Ÿ‘‰Environtmental Mastery (Penguasaan Lingkungan)
๐Ÿ‘‰Purpose in Life (Tujuan Hidup)
๐Ÿ‘‰Personal Growth (Pengembangan Personal)

๐ŸŒณ๐Ÿ๐ŸŒณ๐Ÿ๐ŸŒณ๐Ÿ๐ŸŒณ๐Ÿ

Ibu rumah tangga merupakan status yang diperoleh perempuan yang sudah
 menikah dan memiliki tanggung jawab
terhadap suami dan anak, seperti mengurus
suami, mendidik, mengatur anak-anak, serta
melakukan pekerjaan rumah tangga di rumah.

Tantangan utama ibu rumah tangga pada umumnya adalah tantangan dengan suami, dengan anak, keuangan & anggaran rumah tangga, terhadap diri sendiri, dengan pekerjaan rumah tangga, dengan
keluarga dan campur tangan mertua.

Dari semua tantangan tersebut jika dikelompokkan, mayoritas tantangan ibu
rumah tangga pertama bersumber dari keluarga, kedua dari diri individu
dan ketiga dari sumber lingkungan atau
masyarakat.

๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’

Berbagai macam tantangan yang dihadapi secara tidak langsung akan mempengaruhi kesejahteraan psikologis ibu rumah tangga. Berikut Dimensi dari K4esejahteraan Psikologis:

๐Ÿณ Penerimaan Diri
Aspek➕

✅ Menerima diri apa adanya baik kelemahan maupun kekurangan
✅ Bersikap positif terhadap kehidupan yang dijalani
✅ Pandangan positif terhadap masa lalu

Aspek ➖
❎ Tidak puas terhadap diri sendiri
❎ Merasa kecewa dengan pengalaman masa lalu
❎ Memiliki harapan untuk menjadi bukan dirinya


๐Ÿณ Hubungan Positif dengan Orang lain

Aspek ➕
✅ Memiliki kehangatan, kepuasan, hubungan terpercaya dengan orang lain
✅ Memiliki kemampuan empati, afeksi, dan intimasi yang kuat
✅ Mengerti memberi dan menerima dalam hubungan antar manusia

Aspek ➖
❎ Memiliki sedikit hubungan dengan orang lain (yang dekat & dapat dipercaya)
❎ Merasa sulit untuk hangat, terbuka, dan peduli terhadap orang lain
❎ Tidak berniat membuat kompromi untuk mempertahankan ikatan yang penting dengan orang lain


๐Ÿณ Kemandirian

Aspek ➕
✅ Bisa mengambil keputusan sendiri
✅ Dapat menolak tekanan sosial untuk berpikir dan bertindak dalam cara tertentu
✅ Mengevaluasi diri dari standar personal

Aspek ➖
❎ Peduli dengan perkiraan dan evaluasi orang lain
❎ Bergantung pada penilaian orang lain dalam membuat keputusan yang penting
❎ Mengkonfirmasi tekanan sosial untuk bertindak dengan cara tertentu


๐Ÿณ Penguasaan Lingkungan

Aspek ➕
✅ Memiliki perasaan bisa menguasai dan kompeten dalam menata lingkungan
✅ Mampu membuat/memilih konteks yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai personal
✅ Mampu mengontrol susunan kompleks aktivitas eksternal

Aspek ➖
❎ Memiliki kesulitan mengelola tugas sehari-hari
❎ Hanya memiliki sedikit tujuan/target
❎ Merasa tidak mampu mengubah/meningkatkan konteks yang mengelilinginya
❎ Tidak menyadari peluang yang ada di sekeliling


๐Ÿณ Tujuan Hidup

Aspek ➕
✅ Memiliki tujuan dalam hidup dan keterarahan perasaan
✅ Merasa adanya makna dalam kehidupan di masa datang dan di masa lalu
✅ Memegang keyakinan yang memberikan tujuan dalam hidup

Aspek ➖
❎ Kurang peka terhadap makna kehidupan
❎ Memiliki sedikit tujuan/target
❎ Tidak melihat adanya tujuan dalam kehidupan masa lalu


๐Ÿณ Pengembangan Personal

Aspek ➕
✅ Memiliki perasaan perkembangan yang berkesinambungan
✅ Melihat diri tumbuh dan berkembang
✅ Terbuka terhadap pengalaman baru
✅ Memiliki kepekaan untuk menyadari potensinya
✅ Mencari peningkatan pada diri dan perilaku dari waktu ke waktu

Aspek ➖
❎ Memiliki perasaan stagnan
❎ Kurang peka terhadap peningkatan diri dari waktu ke waktu
❎ Merasa bisan dan tidak tertarik dengan kehidupan
❎ Merasa tidak mampu mengembangkan sikap atau perilaku baru


Shona Vitrilia S.Psi.,
๐ŸŒพ๐ŸŒพ๐ŸŒพ๐ŸŒพ๐ŸŒพ๐ŸŒพ

*Materi Bincang Seru, AskMana, di Islamic Parenting Community & Kajian Online Asmin Odoj

No comments :

Post a Comment

Jazakumullah atas komentarnya ^_^