Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil
 |
| Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil |
IbuBahagia.com - Aroma melon yang harum ternyata cukup untuk membuat wanita hamil khawatir tentang keamanan melon ini Jika dikonsumsi selama kehamilan. Tetapi ternyata melon mengandung sumber gizi dan vitamin yang sangat tinggi. Melon telah diuji praktisi gizi yang menyatakan bahwa melon sangat baik untuk wanita hamil. Bahkan melon mengandung manfaat super untuk janin dan wanita hamil.
Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil
Mengatasi perubahan mood yang disebabkan perubahan hormon.
Mengurasi rasa mual
Mencegah Dehidrasi
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi
Pencegah anemia
Menangkal cacat bayi saat melahirkan
Mengurangi heartburn; rasa panas atau tertusuk-tusuk di ulu hati
Membuat syaraf menjadi lebih rileks
Mengatasi keluhan buang air besar yang kurang lancar
Membantu pembentukan jaringan organ janin
Meminimalisir obesitas pada janin
Menambah sistem kekebalan tubuh
Mengobati panas dalam; sumber vitamin C
Sumber vitamin A & B Kompleks
Cara Mengkonsumsi Buah melon untuk ibu Hamil
Perlu diperhatikan saat mengolah buah. Karena salah satu resikonya adalah terkontaminasi bakteri listeria dan virus toksoplasma. Cara menghindarinya adalah:
Selalu bersihkan tangan sebelum mengupas buah
Gunakan pisau yang bersih dan tempat yang khusus
Jangan gunakan pisau bekas daging/ikan
Pilih melon yang masih segar, tidak terdapat luka pada bagian kulit
Hindari mengkonsumsi melon yang sudah disimpan lebih dari 12 jam di dalam kulkas.
Referensi:
http://hamil.co.id/nutrisi-ibu-hamil/buah-sehat/manfaat-melon-untuk-ibu-hamil
http://www.tentangibu.com/2015/03/manfaat-buah-melon-untuk-ibu-hamil.html
