Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil

IbuBahagia.com - Aroma melon yang harum ternyata cukup untuk membuat wanita hamil khawatir tentang keamanan melon ini Jika dikonsumsi selama kehamilan. Tetapi ternyata melon mengandung sumber gizi dan vitamin yang sangat tinggi. Melon telah diuji praktisi gizi yang menyatakan bahwa melon sangat baik untuk wanita hamil. Bahkan melon mengandung manfaat super untuk janin dan wanita hamil.

Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil

Mengatasi perubahan mood yang disebabkan perubahan hormon.

Mengurasi rasa mual

Mencegah Dehidrasi

Membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi

Pencegah anemia

Menangkal cacat bayi saat melahirkan

Mengurangi heartburn; rasa panas atau tertusuk-tusuk di ulu hati

Membuat syaraf menjadi lebih rileks

Mengatasi keluhan buang air besar yang kurang lancar

Membantu pembentukan jaringan organ janin

Meminimalisir obesitas pada janin

Menambah sistem kekebalan tubuh

Mengobati panas dalam; sumber vitamin C

Sumber vitamin A & B Kompleks

Cara Mengkonsumsi Buah melon untuk ibu Hamil

Perlu diperhatikan saat mengolah buah. Karena salah satu resikonya adalah terkontaminasi bakteri listeria dan virus toksoplasma. Cara menghindarinya adalah:

Selalu bersihkan tangan sebelum mengupas buah

Gunakan pisau yang bersih dan tempat yang khusus

Jangan gunakan pisau bekas daging/ikan

Pilih melon yang masih segar, tidak terdapat luka pada bagian kulit

Hindari mengkonsumsi melon yang sudah disimpan lebih dari 12 jam di dalam kulkas.

Referensi:

http://hamil.co.id/nutrisi-ibu-hamil/buah-sehat/manfaat-melon-untuk-ibu-hamil

http://www.tentangibu.com/2015/03/manfaat-buah-melon-untuk-ibu-hamil.html